Kobiety w średnim wieku potrzebują innych dawek ćwiczeń niż mężczyźni. Ważne ustalenia

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Zalecenia o 150 minutach średniego lub intensywnego wysiłku w ciągu tygodnia dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Okazuje się jednak, iż te rekomendacje mają poważną lukę. Chodzi o dawkowanie aktywności fizycznej w zależności od płci.