Człowiek powinien spać maksymalnie 8 godzin. Dłuższy sen zagraża zdrowiu

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Analiza danych dotyczących 500 tysięcy osób dowiodła, iż odpowiednia ilość snu spowalnia proces starzenia, a szkodliwy jest zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen. Wskazano też ile godzin powinien trwać sen idealny.